Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 91,18g | Kolh.: 244,83g.
Frukost: Foodspring Shape Shake, Navarre Levure Chimique, Flocons d'Avoine, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus de Citron, Jus d'Orange, Lait d'Amande, Carrefour Bio Jus de Carotte, Banana, Oeuf. Lunch: Istara Ossau-Iraty, Activia Yaourt Fraise 0%, Lustucru Quinoa Facile, De Cecco Penne Rigate, Bonduelle Petits Pois Carottes, Viande de Lapin. Middag: Valrhona Chocolat Noir, Carrefour Bio Cookies Choco Noisettes, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Ananas, Champignons, Moutarde de Dijon, Sauce de Soja, Sucrine, Avocat, Tomates, Fromage Feta, Carottes, Radis, Gerblé Levure de Bière, Concombre (Pelé), Lidl Fromage Blanc 0%, Milbona Skyr Framboise. Snacks/Annat: Carrefour Sablés Fondants Noix de Coco, Grand Frais Mélange Peps, Grand Frais Mélange Vitalité, Kiwi, Pomme, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Stepmaskin - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 55 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|