Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 109,98g | Prot: 77,38g | Kolh.: 44,22g.
Frukost: Lactantia Whipping Cream 35%, McDonald's Americano. Lunch: Western Family Bacon, Zucchini, Sweet Red Peppers, Egg, Avocados, Armstrong Marble Cheese, Celery. Middag: Unico Stuffed Manzanilla Olives, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Cooked Broccoli (from Fresh), Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Compliments Natural Peanut Butter, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Herbal Tea, Water (Bottled). mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|