Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 117,45g | Prot: 67,03g | Kolh.: 44,50g.
Frukost: Armstrong Marble Cheese, McDonald's Americano, Lactantia Whipping Cream 35%, Western Family Bacon. Lunch: Johnsonville Mild Italian Sausage Meat, Celery, Onions, Cabbage, President's Choice Reduced Salt Bacon. Middag: Eggplant, Lean Ground Beef, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Armstrong Marble Cheese, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise. Snacks/Annat: Compliments Natural Peanut Butter, Water (Bottled), Herbal Tea, Metamucil Berry Burst Sugar Free. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|