Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 106,18g | Prot: 75,16g | Kolh.: 30,18g.
Frukost: Coffee, Lactantia Whipping Cream 35%. Lunch: Armstrong Marble Cheese, Avocados, Garlic Powder, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, No Name Sour Cream 14%. Middag: Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), President's Choice Bacon Wrapped Sea Scallops. Snacks/Annat: Water (Bottled), Herbal Tea, Metamucil Berry Burst Sugar Free. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, BodyPump - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|