Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 79,14g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: Tahu Kukus, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bakpao. Lunch: Seblak, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfiahzn 's vikthistorik
|