Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2012
|
80,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2012:
|
2121 kcal
|
Fett: 107,25g | Prot: 118,88g | Kolh.: 155,45g.
Frukost: Benefiber, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Lunch: beef vegetable soup, Pork Country Rib, Organic Sugar Free Coconut Milk, Carb Solutions Chocolate shake mix. Middag: Basmati Rice, Butter, Naan, Chicken Tikka Masala. Snacks/Annat: Champagne, popcorn, chocolate covered peanuts, Calcium, Fish Oil Omega 3, Water, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|