Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2019
|
72,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 117,28g | Prot: 65,13g | Kolh.: 32,88g.
Frukost: Lactantia Whipping Cream 35%, McDonald's Americano, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Kirkland Signature Almond Flour Blanched, Egg, Kraft Magic Baking Powder. Lunch: President's Choice Reduced Salt Bacon, Avocados, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Egg. Middag: Avocados, Garlic Powder, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Armstrong Pizza Mozzarella, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Water (Bottled), Herbal Tea, Metamucil Berry Burst Sugar Free. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|