|
Kalbim pır pır :") uzun zaman sonra verimli bir düşüş yaşıyorum.
Bu sefer tartıyı gördükten sonra birkaç gün giriş yapmadan korumayı bekledim.
Ramazanda çoğu zaman tek öğün beslendim.
Kalori açısından neredeyse hep sınırlarda gezdim ama temiz beslenmeye çalışmıstım.
İnsülinim biraz sarsılmış olmalı ki eskisi kadar yiyemiyor, çabuk acıkıyorum.
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|