Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2010
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 27,22g | Prot: 75,92g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Coca-Cola Classic Soda, Orange Strawberry Banana Juice, Turkey Bacon, egg beaters. Lunch: dijon mustard, Shaved chicken breast, Orowheat sandwich thins. Middag: Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Annat: fudgesicle, cheez-it mix, old wisconsin, 100 Calorie right bites. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|