Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2010
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 44,65g | Kolh.: 170,36g.
Frukost: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Kosher Dill Pickle Spears, Grape Gelatin, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Saltine Crackers. Middag: Spicy Mayonnaise, Soy Sauce, Shrimp, Pink Salmon, Ahi Tuna Sashimi, Brown Rice Vegetable Sushi Rolls. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|