Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2012
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2012:
|
1613 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 63,64g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Chicken Breast, Light Mayo, 100% Natural Whole Wheat Bread. Lunch: Cherries, Gala Apples. Middag: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Drumstick, Red Onions, Sweetened Dried Cranberries, Crumbled Goat Cheese, Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Spring Mix. Snacks/Annat: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Lindor Assorted Milk, Dark and White Truffles with a Smooth Filling, Fiber Gummies, Original Fruits. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|