Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
93,8 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 110,66g | Kolh.: 296,31g.
Frukost: Panecillos de Salvado de Avena, BC Mermelada Ciruela, Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Panecillos de Salvado de Avena, Leche Descremada. Middag: Salsa de Tomate (en Lata), Pata Muslo, Arroz Integral, Pan de Salvado, Paladini Jamón Cocido, Matambre, Criollitas Galletitas de Agua. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado, Mervick Whey Protein, Leche Descremada, Mandarinas, Banano. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|