Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 70,11g | Kolh.: 174,90g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Kroger Unsweetened Applesauce, Blueberries. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|