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He caído en el picoteo de nuevo. La ansiedad es lo peor. Y relacionar el bienestar con la comida, me trae por el camino de la amargura. Pero bueno, a seguir intentándolo.
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75,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1190 kcal
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Fett: 42,28g | Prot: 74,79g | Kolh.: 122,23g.
Frukost: Edulcorantes (Sacarina), Café. Lunch: Aguacate, Heinz Beans Barbacoa, Tomates, Sandwich Vollkorn Edeka, Huevo Frito sin Grasa. Middag: Dr. Oetker Copa de Chocolate Light, Pasta Fresca (Cocida), Mostaza Dijon, Verdura Italiana Edeka, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: El Piponazo Pipas, Infusiones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sandía. mer...
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Ökar 1,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Venga arriba ese animo que seguro que lo consigues.
31 maj 19 av medlem: Eli.......
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El que no haya pecado que levante la mano.
Un par de padres nuestros y al ataque 😂😂😂💪💪💪💪
31 maj 19 av medlem: siempre aprendiendo
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Muchas gracias. A por otro día mejor! 😋🤗
31 maj 19 av medlem: Animsay.82
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Si, yo lo había pensado. Pero tengo hipotiroidismo y he leído que no es muy recomendable la meto en estos casos. Así que voy un poco a tentón, tratando de no hacer dieta, sino de comer de la mejor forma que puedo. Lo malo es que soy adicta al queso ( que no debería por la tiroides tampoco) y ya sabemos cómo va esto.. estás triste, comes;estás alegre, comes. Y aún no dominó el idioma ( más bien casi na) así que me tiro mucho tiempo en casa, lo que tampoco ayuda.
31 maj 19 av medlem: Animsay.82
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Creo que de eso no se libra nadie😅
Cuando alguna hembra encuentre la fórmula que la pase!!! (y digo hembra porque la ansiedad por comer ataca más a las mujeres y en cuestiones hormonales nos afecta más...😒)
31 maj 19 av medlem: Kishah
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Siempre que comáis de más os recomiendo beber mucho líquido luego, sobretodo aguas alcalinas como agua con limón, o con limón y canela y/o con piel de piña y piña, estas las preparáis hirviendo el agua con los ingredientes y después de haber caído en el picoteo os bebéis de esta agua entre 1/2 litros, no se explicar porque funciona al 100% pero a mi me ayuda mucho!!
31 maj 19 av medlem: victoriasigness
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Animsay.82 's vikthistorik
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