Eli.......
Gick med maj 2019
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Vikthistorik

Startvikt
88,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg

Nuvarande vikt
76 kg
Prestanda: Ökar 0,0 kg per vecka

Målvikt
56 kg
Kvarvarande: 20 kg
Hola me llamo Eli por enfermedades,deje de fumar,la edad etc subi mucho de peso, ahora estoy haciendo la dieta cetogenica desde el 22 de mayo empece con 81,5 y buscando por la red encontre este sitio, el 26 de mayo con 79.5 y esta semana aqui ya he perdido otro kilo,(creo que voy bien), todabia no se bien como funciona la pagina, de momento voy aprendiendo a agregar mis comidas (sin fotos) y os leo, miro vuestras recetas tan sabrosas (me guarde alguna en mi libro, gracias por compartirlas) pero no se como escribir para que salga ya ire aprendiendo, bueno pues eso es todo, espero ir conociendos y poder compartir cosas con todos, Besos para todos,

Eli....... 's vikthistorik


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sdelestal
Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka Down
 
cloddins
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
Jesica Molina
Sista invägningen: Tappar 7,4 kg per vecka Down
 
Juanón
Sista invägningen: Ökar 0,9 kg per vecka Up

Eli....... 's kokbok

Kalorier: 324kcal | Fett: 7,80g | Kolh.: 53,20g | Prot: 9,74g
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Kalorier: 412kcal | Fett: 21,32g | Kolh.: 41,97g | Prot: 14,76g
Salmorejo
Preferidos durante todo el año, en especial para refrescarnos en los calores del verano.
Kalorier: 424kcal | Fett: 22,35g | Kolh.: 11,23g | Prot: 44,46g
Merluza al Horno
Receta ligera.
Kalorier: 102kcal | Fett: 3,10g | Kolh.: 12,66g | Prot: 6,31g
Bizcocho de Piña
Bizcocho de piña dieta con nueces y poca harina.
Kalorier: 467kcal | Fett: 31,72g | Kolh.: 36,89g | Prot: 12,34g
Salmorejo
Sopa fría de tomate.
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