Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
94,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 59,76g | Kolh.: 173,79g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Blueberries, Strawberries, Kroger Unsweetened Applesauce. mer...
|
|
3329 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
At your current rate of loss, you'll be in ONEderland in less than a month!
30 maj 19 av medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|