Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 20,95g | Prot: 68,06g | Kolh.: 111,60g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica ISO BLEND Complex, Clara de Ovo, Banana Nanica. Lunch: Canto de Minas Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Snacks/Annat: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Pêra Portuguesa. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catsrules 's vikthistorik
|