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Ya 2 semanas y medias sin harinas, pero hoy me gano la tentación me comí una empanada 🥰🤙🏾, el cambio solo es para comenzar a comer harinas integrales. Nada más!
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76,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1257 kcal
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Fett: 60,68g | Prot: 42,33g | Kolh.: 142,20g.
Frukost: Café, Té (Infusión), Pipas Semillas de Girasol, Leche de Avena, 3 Arroyos Avena Instantánea, Sturla Chia Triturada. Lunch: Nueces, Tartaleta, Carne Asada. Middag: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ensalada Mixta. Snacks/Annat: Tregar Arroz con Leche Light, Nueces, Ciruela, Café, Mandarinas, Naranjas, Schweppes Pomelo. mer...
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2168 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Boxning - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 15 minuter. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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