Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2012
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2012:
|
1529 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 59,40g | Kolh.: 192,62g.
Frukost: corn cake, banan. Lunch: ritter sport, turkey, cucumber, bell pepper, Carrots , Onions , pasta cooked, Green Peas (Frozen) , lettuce, honey mustard sauce. Middag: Broccoi and Stilton Soup, Beer, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Onions , Carrots , Bell Peppers, Green Peas (Frozen) , Ground Turkey (Cooked) . Snacks/Annat: ritter sport, cheez it. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|