Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 44,41g | Kolh.: 198,86g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Mango, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sunday another easy day. Tomorrow i am back on the grind working hard and focus..
26 maj 19 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|