Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 64,15g | Kolh.: 186,77g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Strawberries, Plain Yogurt (Lowfat), Dole Bananas, Blueberries. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
BEAUTIFUL Weight History! I am so envious!!!
24 maj 19 av medlem: Debbie Cousins
|
Ihanks Debbie i am working hard to stay on track. I am focus on bein healthy. I just returned from my evening walk..
24 maj 19 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|