Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2012:
|
2568 kcal
|
Fett: 118,78g | Prot: 137,11g | Kolh.: 114,02g.
Frukost: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber, egg. Lunch: baguette, Panera Cobb. Middag: steamed mixed vegetables, Strip Steak. Snacks/Annat: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, popcorn, captain morgan, cosmopolitan. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|