Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
128,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 47,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 56,00g | Kolh.: 22,08g.
Frukost: Sports Research MCT Oil. Lunch: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Middag: Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Chopped Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado. Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
3738 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|