|
Ei morjes... Aina sama homma kun alottaa pillerit... hieno 3,5 viikon saavutus.. Toivottavasti tasottuu..
Nyt kuitenkin kiristystä ruokailuun..
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 103,12g | Prot: 73,82g | Kolh.: 14,86g.
Frukost: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi. Lunch: Vesi, Kahvi, Kevytmaito (2%), Pirkka Keittokinkku, Rypsiöljy, Kananmuna, Maatilan Parhaat Kermajuusto. Middag: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Koipireisi, Vesi, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Felix Kruunu Majoneesi, Jäävuorisalaatti. Snacks/Annat: Rypsiöljy, Vesi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Tee (Haudutettu), Maatilan Parhaat Viipaloitu Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|