Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2012
|
95,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2012:
|
1441 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 51,36g | Kolh.: 205,55g.
Frukost: great value extra virgin olive oil, egg, Greek Armenian bread, 37% Light Buttery Spread, pure via stevia, splenda packet, Celestial raspberry zinger tea. Lunch: spanish olives, tomato, onion, Armenian Grecian bread, egg. Middag: Frozen Grapefruit Juice (Reconstituted with Water), salsa, white rice, great value black beans, chefs cupboard cream of mushroom soup (made with water). Snacks/Annat: Savoritz cheese baked crackers, Swiss Miss sensible diet cocoa, oreo cookies, chocolate covered peanuts, pure via stevia, splenda packet, Fit & active plain nonfat yogurt. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterini 's vikthistorik
|