Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
759 kcal
|
Fett: 22,56g | Prot: 39,19g | Kolh.: 100,45g.
Frukost: Water, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Cappuccino. Lunch: Beachbody Shakeology - Chocolate. Middag: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Amport Foods Dried Cherries, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Roast Beef. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Tap Water, Tap Water. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Cykling - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|