Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 65,69g | Kolh.: 195,56g.
Frukost: Самарский Кондитер Фруктовое Ассорти, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Апельсин, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе с Молоком, Киви. Lunch: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Котлета Домашняя, Самарский Кондитер Фруктовое Ассорти. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Свиные Фрикадельки, Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Studera - 6 timmar och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|