Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
130,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 69,62g | Prot: 70,89g | Kolh.: 16,01g.
Frukost: Sports Research MCT Oil. Lunch: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Middag: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Clarified Butter Ghee, Schwan's Filet Mignon, Lemon Juice (Canned or Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Onions, Windset Farms Concerto Grape Tomatoes, Eating Right Spring Mix Salad Greens. mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|