Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 96,77g | Kolh.: 222,59g.
Frukost: St Môret Ligne & Plaisir Noix, Marie Blachère Pain Sportif, Marie Blachère Pain Nordique, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Istara Ossau-Iraty, Carottes, Carrefour Riz Complet, Lidl Pavé de Truite, Activia Yaourt Fraise 0%, Wasa Fibres. Middag: Houmous, Coudène Brandade de Morue, Carrefour Bio Biscuits Complets Avoine Blé, Framboises, Concombre (Pelé), Brocoli, Lidl Escalope de Poulet au Paprika, Avocat, Lidl Fromage Blanc 0%, Champignons, Florette Batavia, Carottes, Fraises, Radis, Pastèque, Myrtilles. Snacks/Annat: LU Petit Prince, Milka Chocolat Caramel, Haribo Réglisse, Haribo Dragibus, Crownfield Barre Céréales Pomme, Pomme Golden, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|