Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 60,20g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Safeway Frozen Mixed Vegetables, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Snacks/Annat: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Blueberries, Ambrosia Apple. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 maj 19 av medlem: Debbie Cousins
|
aww thanks Debbie appreciate the encouragement.
19 maj 19 av medlem: Phoenix love
|
|
|
Green arrow headed the right direction. Good work
19 maj 19 av medlem: Kenna Morton
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|