Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
130,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 49,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 91,09g | Prot: 106,74g | Kolh.: 16,91g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Lunch: Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15. Middag: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|