Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2012
|
152,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2012:
|
2363 kcal
|
Fett: 103,36g | Prot: 115,04g | Kolh.: 247,10g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Better'n Eggs, Real Bacon Bits 50% Less Fat. Lunch: Baked Breaded or Battered Catfish, Baked French Fries, Hush Puppies. Middag: Original Potato Chips, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten), Butter, Saltine Crackers, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley (70 Cal). Snacks/Annat: Rocky Road Ice Cream, Sugar Free Bullets. mer...
|
|
3898 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|