Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 84,46g | Prot: 168,03g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Треугольники из Лаваша с Сыром, Ветчиной и Зеленью, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Кофе с Молоком, Помидоры, Кудряшовский Мясокомбинат Вырезка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог 1%, Активия Йогурт Натуральный, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Зефир, Тортик ПП с Творожным Кремом, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Тортик ПП с Творожным Кремом. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|