Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 54,21g | Kolh.: 191,16g.
Frukost: Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Ряженка 3,2%, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Хлеб, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Middag: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлеб Дарницкий, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Помидоры, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|