Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
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53,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1253 kcal
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Fett: 39,55g | Prot: 115,35g | Kolh.: 129,26g.
Frukost: Excelsior Peito de Frango Defumado, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Batata Doce, Fígado de Galinha, Caponata. Middag: Del Gaucho Mostarda Italiana, Acelga, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Hortifruti Manga Tommy, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Elegê Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Caseína, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Dextrose, Midway Whey Protein Grenade, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Cantinho da Natureza Passas de Banana, Guimarães Amendoim Torrado Despeliculado, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico e Integral Gergelim, Abacaxi, Melão Amarelo. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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