Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 42,00g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Lunch: Frito-Lay Classic Potato Chips, Oreo Lemon , Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Lift weights arms and legs - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|