Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2012
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2012:
|
1645 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 77,25g | Kolh.: 218,66g.
Frukost: 4-Cereal Flakes, Кофе с Молоком, Молоко. Lunch: Паста с фасолью. Middag: Твистер Острый, Чизбургер. Snacks/Annat: верность качеству, Kinder Молочный ломтик, Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|