Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2012
|
97,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2012:
|
1350 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 53,93g | Kolh.: 204,32g.
Frukost: Columbian brewed coffee, Beaumont coffee creamer. Lunch: Large Lima Beans (Mature Seeds, Canned), Morning star chick'n pattie, L'oven fresh 100% whole wheat bread, Kraft fat free mayo. Middag: Greek Armenian bread, Friendly Farms 2% milk, Silk unsweetened almond milk, onions, tomato sauce, great value extra virgin olive oil, white potatoes boiled with salt, green beans. Snacks/Annat: great value 1% small curd cottage cheese, Weight Watcher english toffee, Fudgsicle the original fudge pop. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterini 's vikthistorik
|