Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
92,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 14,20g | Prot: 52,29g | Kolh.: 87,81g.
Frukost: Snowflake Flapjacks, Cappuccino, Woolworths Oat & Sesame Rice Cakes, Supplements SA Pure Whey Protein, Organic Life Nutrition Cream of Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Future Life High Protein Bar. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|