Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2012
|
80,1 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2012:
|
1817 kcal
|
Fett: 114,97g | Prot: 122,29g | Kolh.: 60,68g.
Frukost: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins), egg, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber. Lunch: Organic Sugar Free Coconut Milk, Carb Solutions Chocolate shake mix. Middag: buffalo wild wings chips, Hidden Valley Ranch Original, Buffalo wild wings traditional. Snacks/Annat: diet coke, captain morgan, Calcium, diet sierra mist, Diet Mountain Dew (Can), Fish Oil Omega 3, Water. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|