Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2012
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2012:
|
1961 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 210,29g | Kolh.: 123,25g.
Frukost: Chorizos, nanas flour tortillas, Fried Egg, Water (Bottled) , Coffee. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Baguette, Salami, Water (Bottled) , Water . Middag: Sashimi Grade Ahi Tuna, Sushi. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|