Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2012
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2012:
|
1573 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 84,40g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Beaumont coffee creamer, Columbian brewed coffee. Lunch: Armenian Grecian bread, great value extra virgin olive oil, egg. Middag: green pepper, spanish olives, great value extra virgin olive oil, onions, great value black beans, Friendly Farms 2% milk, tomato, Happy Farms american cheese slices, Greek Armenian bread. Snacks/Annat: great value 1% small curd cottage cheese, orange juice from concentrate great value, Friendly Farms cherry lowfat yogurt, Sugar Free chocolate De Mets Turtles. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterini 's vikthistorik
|