Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
97,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 52,76g | Kolh.: 226,65g.
Frukost: Strawberries, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Au Bon Pain Roasted Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Roma Tomatoes, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Snacks/Annat: Mangos, Chiquita Banana. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|