Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2012
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2012:
|
1623 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 92,36g | Kolh.: 216,85g.
Frukost: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Red Delicious Apples, Abundance Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Light Mayo, 100% Natural Whole Wheat Bread, 98% Fat Free Chicken Breast Lunch Meat. Middag: Cooked Mature Onions (from Fresh), Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Dried Tart Cherries, Oat Granola Cookies - Mixed Berry, Sweetened Dried Tropical Pineapple. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|