Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 52,60g | Kolh.: 203,21g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Blueberries, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Annat: Mangos, Bananas. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|