Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2010
|
96,6 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 85,69g | Kolh.: 136,02g.
Frukost: Light Style Soft Wheat Bread, farmland ham steak, Egg Beaters - Original, Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese. Lunch: kraft 2% american, Real Mayonnaise, Light Style Soft Wheat Bread, deli fresh turkey, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Middag: Boneless Skinless Chicken Breast, Small Red Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Personals Light Ice Cream Bunny Tracks. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
elliptical - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina430 's vikthistorik
|