Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 114,10g | Prot: 92,19g | Kolh.: 38,66g.
Frukost: Lucerne Half & Half, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg, Now Foods Psyllium Husk Caps, Chia Water, Chia Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Keto Soup. Middag: Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled), Signature Select Petite Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Signature Select Pineapple Coconut Sparkling Water, Signature Select Pineapple Coconut Sparkling Water, Tap Water, Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Tap Water, Tap Water, Tap Water. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annerolfe 's vikthistorik
|