Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
80,5 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
1528 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 104,11g | Kolh.: 118,91g.
Frukost: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Benefiber. Lunch: Carb Solutions Chocolate shake mix, Organic Sugar Free Coconut Milk. Middag: Deli Turkey, greek dressing, feta, red bell pepper, tomato, red onion, romaine. Snacks/Annat: butter, i can't believe it's not butter, air popped popcorn, Blackberries, Kemps Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Calcium, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Water, Garden Veggie Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 32 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|