Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2019
|
98,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 50,94g | Kolh.: 176,82g.
Frukost: Blueberries, Dole Bananas, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Boiled Egg, Kroger Grape Tomatoes, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar. Snacks/Annat: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|