Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2012
|
60,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2012:
|
1370 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 89,97g | Kolh.: 150,11g.
Frukost: Red Delicious Apple (Large), Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. Lunch: Yellowfin Tuna (Fish), Chicken Nuggets. Snacks/Annat: Sugar Free Vanilla Pudding, Oat Granola Cookies - Mixed Berry, Whipped Fat Free Topping, Fat Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|